vo všeobecnostispirulina sa priamo na trhu nekonzumuje v pôvodnom stave. Všeobecne sa používa spirulina prášok alebo vločky. Jeho farba je spravidla jednotná čierno-zelená alebo modrozelená. Môže sa pridávať do mnohých jedál v primeranom množstve, aby sa zvýšil obsah bielkovín a vitamínov. Použitie prášku spiruliny na prípravu polievky, chleba, šalátu atď. chutí veľmi dobre a dokáže zafarbiť jedlo na tmavozeleno bez použitia veľkého množstva prášku. Spirulina sa ako mnohé prírodné potraviny zahrieva, aby sa zničili jej bohaté živiny, preto ju pri príprave jedla zohrievajte čo najmenej.
Najjednoduchší spôsob, ako si užiťspirulina prášok je pridať do vašich obľúbených ovocných a zeleninových štiav v mixéri. Množstvo sa dá upraviť od malého po veľké a postupne sa prispôsobovať. Mnoho pravidelných jedákov môže prijať 10 gramov prášku spiruliny s každým nápojom.
Ľudské telo zareaguje do 30 minút po konzumácii prášku spiruliny, pretože prášok je obzvlášť ľahko stráviteľný a absorbovaný. Spirulina nápoj raz alebo dvakrát denne (medzi jedlami alebo namiesto jedla) môže poskytnúť včasnú energiu a výživu.
Formovanie tabliet a kapsúl robí spirulinu prenosnejšou. Väčšina tabliet obsahuje 200-600 mg spiruliny, zatiaľ čo kapsuly obsahujú 400 mg alebo menej. Pri výrobe tabliet a kapsúl pridajte minimálne množstvo pomocných látok a zlisujte ich do tabliet alebo na vonkajšiu vrstvu naneste rozpustný jedlý film. Tablety alebo kapsuly sa môžu užívať pol hodiny až hodinu pred jedlom alebo po jedle. Ak v určitých obdobiach dňa pociťujete nedostatok energie, dajte si kedykoľvek niekoľko kúskov spiruliny a vaše telo bude vo všeobecnosti lepšie reagovať po jednej alebo dvoch hodinách. Užitočné môže byť aj užívanie niekoľkých tabliet alebo kapsúl spiruliny po pití kyslých nápojov, ako je káva alebo alkohol.
Okrem toho existuje niekoľko návrhov na konzumáciu spiruliny:
①Do fľaštičky s práškom spiruliny nevkladajte mokrú lyžicu ani nesypte lyžicu prášku spiruliny priamo do tekutiny. Pridávajte pomaly za stáleho miešania, aby ste zabránili kondenzácii.
②Suchý prášok spiruliny absorbuje vlhkosť, takže po použití musíte utiahnuť uzáver fľaše.
③Netreba ho vkladať do chladničky, ale mal by byť umiestnený na chladnom, suchom a tmavom mieste.
Mobilný telefón: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Čas odoslania: 25. marca 2024
